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黄瓜怎么吃更营养?夏季如何吃黄瓜更好?[图]

发布时间:2019-10-09 20:02:54 编辑:笔名

黄瓜是非常清爽的蔬菜,平时许多人都爱吃,吃起来香脆可口,黄瓜可以直接生吃,还可以和其他的食材搭配,味道营养更加丰富,黄瓜的吃法有很多,在夏季的时候是比较适合吃黄瓜的,那么黄瓜怎么吃更营养?夏季如何吃黄瓜更好呢?

1、黄瓜的食谱

1、清炒黄瓜木耳

做法:先用水将干木耳泡开,撕成小块。将青瓜切成小块,加油加蒜米爆炒就行,可以加点菜椒配色。

功效:木耳和黄瓜都是排毒减肥的能手,二者同吃可达到更好的减肥目的,还能滋补强身,平衡身体营养。

2、黄瓜拌豆腐

做法:豆腐切成小块,黄瓜洗净切丝。烧开水将豆腐焯一分钟捞出,加上黄瓜加拌料即完成。

功效:豆腐和黄瓜一起吃,能解毒消炎、润燥平胃。常吃这两味食物能清热利尿,解毒消炎,非常的适合夏天。

既然有最佳搭配,肯定就有不好的搭配,黄瓜和西红柿、花生就不能一起吃。因为黄瓜含有维生素C分解酶,而西红柿正是富含维生素C的食物,搭配一起吃会影响营养物质的吸收。而花生油脂高,黄瓜属于寒凉食物,两者一起吃容易拉肚子,肠胃不好的人不要这么吃。

2、黄瓜面膜的功效

1.补水

黄瓜最大的美容功效就是强补水,特别是进入冬季以来,我们的肌肤容易干燥缺水。如果每天清洁好肌肤之后,敷上黄瓜切片,那不仅能够为肌肤补充水分,还可以美白肌肤哟!

2.控油

虽然已经进入冬季了,有属于油性肌肤的MM,脸部油脂分泌还是比较多,因此也还需要适当的控油!每天只依靠用洗面乳洁面是达不到控油的目的哟,因此洁面后用黄瓜薄片敷在脸上,大约3分钟之后取下来。坚持使用的话,能够解决脸部出油多的问题哟!

3.美白

经过夏天的紫外线摧残,很多MM的脸上黑一块白一块,及时到了冬季脸部的肌肤还是没有变白。如果坚持每天用黄瓜切片来敷脸,那么一星期过后,你就会惊喜的发现肌肤变洁白娇嫩了唷!

4.除细纹

由于黄瓜中含有丰富的黄瓜酶,能够促进人体的新陈代谢。用黄瓜切片敷脸的话可以舒展脸上的皱纹以及滋润肌肤。如果用黄瓜来敷脸可以完全祛除脸上的小细纹或者假性细纹,让你拥有紧致光滑的肌肤,重拾年轻!

5.祛斑

黄瓜能够摄取我们身体里多余的热量,用黄瓜切片来敷脸的话能够平衡我们肌肤的温度,促进肌肤排出毛孔中的污垢,有助于我们祛斑,让肌肤变得白皙水润。

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